Consejos para combatir el insomnio y sus consecuencias
DATOS SOBRE EL INSOMNIO
Según las estadísticas, el 10% de población mundial se enfrenta a este trastorno, y según la Organización Mundial de la Salud, el insomnio transitorio afecta al menos al 40% de la población1.
Numerosos estudios demuestran que el insomnio tiene efectos negativos en la vida, el rendimiento laboral, la seguridad de la persona y el gasto sanitario.1
La detección de señales de alarma es fundamental para el diagnóstico temprano de este problema de salud, que dependiendo de la gravedad puede abordarse con medidas higiénico-dietéticas, con algún tratamiento sin receta médica o, en algunos casos, mediante la derivación al médico1.
¿QUÉ ES EL INSOMNIO?1
Referencias
- SEFAC. Consejos para combatir el insomnio y sus consecuencias. [citado enero 2021]. Disponible en: https://www.sefac.org/sites/default/files/sefac2010/private/documentos_sefac/documentos/SEF_FR_Insomnio_V.pdf
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